目前医学上还没有科学依据提供头朝哪个方向更有利于睡眠。真正有利于睡眠的是睡眠环境以及心境，即在睡眠时，需要安静、温度适宜、湿度也适宜，在暗光的条件下同时有舒适床位，此种情况下更有利于睡眠。
还需要有平静的心情，避免过度焦虑，躺在床上还在思考白天的工作，进行视频通话或者游戏、看电视，上述活动都不利于晚上的睡眠。
因此，睡眠一定要有暗光环境，无论是液晶电视、电脑还是手机屏幕的蓝光，都不利于夜间睡眠。
做头疗时出现头晕、恶心想吐的症状，可能和脑供血不足、暂时性低血压等原因有关，需及时进行调整，也可能是由于头疗时间过长，过度出汗导致。
需要注意的是，如果这些症状持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和分析，综合判断综合治疗。
1、脑供血不足：颈部肌肉紧张可能是长时间低头或维持同一姿势，导致颈部肌肉疲劳和紧张，刺激头部的血管和神经，从而出现异常。
2、暂时性低血压：做完头疗后突然站立也可能导致暂时性低血压现象，出现头晕、恶心等不适症状。
3、过度出汗：如果室内温度较高且头疗时间较长，可能会导致人体过度出汗，使体内的水分和电解质减少，从而导致头晕、恶心想吐等不适症状。
4、刺激穴位：头疗过程中也可能会刺激头部的某些穴位，从而引起头晕、恶心想吐的症状。
5、合并其他疾病：如果还合并有脑供血不足、高血压等基础疾病，头疗后可能会出现血管应激性反应，也会出现不适。