2023-07-28 16:44
动脉的饮食养护
饮食养护动脉的重点在于控糖、控油、控盐，科学饮食，合理进餐。对于有高血压、高血脂或者糖尿病的人群，饮食中盐、油脂、糖的用量应该遵循医生的建议而定。
1、低盐饮食
控制钠盐摄入，适当限盐有助于血压降低，每人每天食盐摄入量应在6g以下。
2、低脂饮食
应少食动物内脏，多食植物油，少食动物油，减少饱和脂肪酸的摄入，并摄入足够的维生素及粗纤维，多吃水果和蔬菜，促进胆固醇排泄。还应多食些豆制品，海产品。
3、低糖饮食
减少摄入含糖量较高的食物，如甜点、蛋糕、水果等。
