三高即高血压、高血脂和高血糖，预防三高，最重要的方法是采取健康的生活方式。
对于高血压来说，需要注意不要吃得太咸，要注意控制自己的体重，尽量注意规律、有节律的生活，限制脂肪的摄入并进行适当的体育锻炼。
对于高血脂来说，往往没有太多的感觉，通常是在体检时发现，所以要注意平常的健康体检，在饮食上要注意低脂的饮食、适当的运动。
对于高血糖来说，应做到坚持饮食调节和运动调节，平时把体重控制在正常范围之内，尽量避免使用影响糖代谢的药物并注意健康的体检，在生病时及时就医，便于调整治疗方案。
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"预防三高主要是从生活方式上进行调理，首先在饮食上建议低盐、低脂、清淡饮食，不要摄于过于油腻的食物，不要选择含糖量过高的食物，在饮食上尽量多吃含有粗纤维的食物，粗纤维可以帮助及...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/09/17 收听(60324)
"对于三高的预防最重要的是改变生活习惯，主要有：第一、控制体重，主要是控制饮食，特别是体重偏胖的患者，每顿饭不要吃的太饱，每天养成锻炼身体的习惯，比如每天坚持一个小时的慢跑；第...
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2023/05/17 收听(89772)
"预防三高可以从以下几个方面入手：1、合理控制饮食，强调低盐、低脂饮食，适当控制钠盐的摄入量，每天钠盐摄入量控制在6g左右，戒烟、限酒，提倡地中海式饮食方式，多吃新鲜蔬菜、水果...
陈光远│哈尔滨市第一医院
2023/10/17 收听(51168)
冠状动脉粥样硬化性心脏病主要包括心绞痛、心肌梗死等，形成这些疾病成因错综复杂，一旦患病，病后恢复慢，多成为慢性病，面临终身药物治疗，如果治疗和护理不当还容易复发，有着很高的致...
张国瑞│石家庄市第三医院
2023/04/13 阅读(3802)
"预防三高主要还是通过改善不良的生活习惯，三高是高血压、高血糖、高血脂，见于肥胖的患者以及长期饮食不注意或者休息不好、精神压力过大的患者。预防措施主要有以下：第一个，要控制体重...
杨文涛│东营市人民医院
2023/01/16 收听(85394)
01:44
老百姓讲的三高症其实我们可以简单的理解为代谢综合征，主要是指高血压、高血糖、高血脂。这三高可以单独存在，也可以互相的关联。比如高血脂，容易引起血管硬化，血管硬化之后容易引...
邓仁生│惠州市中心人民医院
2023/10/04 播放（63172）
01:14
三高往往是指的高血压、高血脂、糖尿病，即代谢综合征当中的三个最重要的表现，实际上，这个是一个综合征，这三高常常一起发生；还有肥胖，根本的原因是过度的热量摄入导致体重增加，...
吴彦│北京大学人民医院
2023/12/07 播放（80778）
01:53
目前来说三高是指高血压、高血糖、高血脂，但是在生活中以及现在的医学研究中发现，尿酸高也是要引起重视的，三高加上尿酸高，也叫做高尿酸血症，是目前大家已经公认的危害人类心血管...
曹春晖│南方医科大学深圳医院
2023/04/07 播放（63886）
"三高主要是指高血压、高血糖（即糖尿病）、高脂血症。它们是现代社会所派生出来的富贵病，三者可以单独存在，也可以相互关联。我国目前有2亿的高血压患者，那么什么是高血压病？通常是指...
高峰│河北大学附属医院
2023/05/12 收听(12632)
"三高是潜伏在生活中最常见的三种慢性疾病，这三种慢性疾病分别是高血压、高脂血症和高血糖，因为都沾有高字，所以形象的比喻为三高。这三高本身还有一个表现，为患病率非常高，致死率高，...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/29 收听(32296)
01:55
三高是目前常说的一个名词，三高具体是指高血压、高血脂和高血糖。高血压、高血脂与高血糖都是重要的慢性疾病，也是近些年患病率逐年增加的一类慢性疾病，同时还是动脉粥样硬化的危险...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/11/23 播放（45485）
三高指的是高血脂、高血压和高血糖。高血压是指体循环动脉压增高，是一种常见的临床综合征。通常是以低于140/90mmHg为正常，而大于等于140mmHg为高血压。因为它是在不知不...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/05/15 收听(40286)
"三高也就是高血压、高血糖、高血脂，中年人预防三高主要的是以下几方面，我们用一个简单的口诀来说，也就是管住嘴、迈开腿。第一、我们要在饮食方面进行控制，要注意低盐、低脂、低糖的饮...
杨莹│浙江大学医学院附属邵逸夫医院
2023/01/06 收听(86060)
"临床上的三高指的是高血压、高血糖、高血脂。具体的诊断标准是：高血压，在正常的水平下，非同日测量血压都在90-140mmHg以上，被称为高血压。高血糖也就是糖尿病。糖尿病的诊断...
宋涛│滕州市中心人民医院
2023/06/07 收听(70800)
"三高指的是高血压，高血糖，高血脂。这三高对人身体的危害是极大的，可以加速动脉硬化进展，如果长期控制不佳，就会造成冠心病、心绞痛，甚至是急性心肌梗死以及脑卒中等心脑血管疾病。血...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/11/12 收听(326)
"体检三高一般是指高血糖、高血脂、高血压。高血糖一般指空腹血糖≥7.0mmol\/L，餐后两小时血糖数值≥11.1mmol\/L，或者仅有一次空腹血糖≥7.0mmol\/L，加...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/02/17 收听(52060)
三高指的是糖尿病。糖尿病又分为一型糖尿病、二型糖尿病。一型主要见于小孩以及青年，是胰岛素绝对不足。二型糖尿病大部分都是见于中老年人，是胰岛素分泌相对的不足，主要是代谢导致的问题...
张化勇│聊城市第二人民医院
2023/06/20 收听(44320)
"高血压患者具有三高，就是指的高发病率、高致残率、高死亡率。高血压的发生90%属于原发性高血压，也就是不明原因或者由于基因所导致的。随着年纪的增大，体重的增加，都有可能会出现血...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/05/15 收听(97752)
01:46
三高主要指高血压、高血糖、高血脂，俗称富贵病。随着人们生活水平的提高，运动量少，三高人群越来越多。高血压指收缩压高于140mmHg，舒张压高于90mmHg，高血糖指空腹血...
樊友启│浙江大学医学院附属第二医院
2023/03/26 播放（79588）
01:51
俗称的三高包含高血压、高血脂及高血糖，因为高血压患者往往伴随有血脂和血糖异常，且高血压患者伴随糖尿病的发病风险比正常人高多倍，因此俗称为三高。三高患者的主要危险为引起心脑...
李琳│中日友好医院
2023/12/22 播放（89150）
