子宫后倾位纠正的方法

2023-03-13 01:30

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如果出现子宫后倾位,会容易引起不怀孕,而且容易出现月经期间腰疼的症状。子宫后倾位一般是由于不良的睡觉姿势导致,所以矫正子宫后倾位,主要是通过调整睡觉姿势来慢慢改善。
建议每天坚持做俯卧位运动,比如瑜伽等,还可以每天坚持膝胸卧位趴15分钟左右,对改善子宫后位效果比较好。特别是月经期,因子宫比较柔软,如果每天坚持锻炼,有利于矫正子宫后倾位使经血排出顺畅,可以缓解腰痛的症状。
对于子宫后倾位的女性,在备孕期间建议在排卵期隔日一次同房,同房后女性需要仰卧位休息20分钟以上,同时将臀部垫高,双腿抬高,更有利于精液通过宫颈进入子宫,有助于怀孕。

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