彻底根治颈椎病的方法

2023-12-23 06:03

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根治颈椎病需要早检查、早治疗,一定要从预防入手,避免长期不良姿势,避免低头伏案工作、玩手机,避免长期盯着电脑屏幕、长期的开车。同时除了改善不良姿势,还需要注意睡眠的情况,要注意避免潮湿、阴冷的环境,枕头也要调整好,不能不枕枕头,也不能枕太高的枕头。还需要进行一定的锻炼,进行颈椎力量锻炼和肌肉的锻炼,可以双手上举抬头走路,用颈椎写米字,且养成早、中、晚锻炼颈椎肌肉力量的习惯。
最后是检查清楚定期复查,根据检查的情况在医生指导下应用综合的手段,要去正规的医院,不要信小门诊、偏方,进行保守、理疗、药物手术,只要早期发现、早期治疗,用包括手术在内的手段,还是能够彻底治愈颈椎病,同时使颈椎病不再影响生活和工作。还需要注意要有充分的认识,颈椎病随着年龄增大,骨质疏松和增生逐渐发展的疾病,彻底治疗一定要注意避免长时间劳累、不良姿势,积极锻炼,避免延缓发展,影响生活、工作。

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娄朝晖郑州大学第一附属医院

2023/07/11 播放(87956)

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