睡不着感觉浑身骨头痒怎么治疗

2023-11-14 12:17

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睡不着觉感觉浑身骨头痒,考虑全身的血液循环不良,或者是神经内分泌方面的因素以及体内的内环境发生了改变,比如缺钙或者缺少微量元素等等情况。出现这种症状,通过以下方式可以进行改善:第一个,在睡前要避免兴奋性的运动,要避免喝茶、喝咖啡、抽烟、喝酒。在睡前尽量做到放松,可以听舒缓的音乐。第二个,睡前可以进行适度的全身的温水洗浴,经过全身的温水浴可以达到促进血液循环,减轻浑身骨头难受的症状。第三个,如果是睡眠难以入睡,可以口服镇静安神的药物来保证良好的睡眠效果。通过以上的办法都可以改善症状,如果出现症状不改善,而且持续的加重,需要到医院进行就诊,检查一下身体有没有其他的疾病,对因治疗以后都可以得到改善。

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