月经期浑身无力怎么办

2020-01-20 13:24

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 月经期浑身无力怎么办
01:23

语音内容

月经期间体质特殊,抵抗力下降,一些女性还伴有经期综合征,比如食欲减退、痛经、易寒等会造成浑身无力。经期出血量较多,便会引发贫血,出现浑身无力。
经期浑身无力应注意饮食,多吃富含营养的食物,比如瘦肉、鸡汤、鱼类、新鲜的瓜果、蔬菜等。同时要多吃补血、补气的食物,比如红糖、大枣、燕窝、阿胶等。经期浑身无力要注意休息,避免剧烈运动,减少工作压力和生活压力,保持良好的睡眠。
在月经过后饮食恢复正常,身体抵抗力增强贫血症状消失,浑身无力的症状便会得到缓解。经期要注意保暖,避免小腹受寒,否则会出现痛经现象。

分享:

97

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
杨新鸣的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved