怀孕胃胀气怎么解决

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怀孕后胀气可以通过改变饮食和适当运动缓解,怀孕期间因为女性荷尔蒙发生改变,以及激素水平活跃,容易出现胃肠蠕动减慢、恶心、呕吐的情况,从而容易引起胃胀等问题,甚至有可能会引起反流。需要改变饮食习惯,以多餐少量的方式进餐,少吃容易引起腹胀的食物,比如各种淀粉含量高的食物,才能够改善腹部饱胀的问题。平时还要减少进食高脂肪以及高蛋白质的食物,多吃高纤维的食物有助于胃肠蠕动,比如丝瓜、菠菜、白笋等,含有丰富的膳食纤维,能够让肠道蠕动变快,可以缓解孕妇胃胀气,可以改善孕妇胃肠道的菌群,还可以适量散步缓解胀气。

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打嗝胃胀气怎么快速解决

张怡婧山东省立医院

2023/10/25 播放(93136)

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