失眠贴管用吗

2023-03-24 03:10

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失眠贴对某些失眠患者有效,尤其是易受心理因素影响的患者,失眠贴能起到缓解的作用,但不是对每个人都有效。
睡眠由中枢神经系统发动,是全身各个系统均参与的主动性生理过程,各种原因造成睡眠调节异常就会出现失眠。失眠只是一个主观症状,原因包括外界环境、社会影响、生活方式、躯体疾病,精神和心理因素等多个方面。因此,失眠诊断和治疗是一个系统工程,需查找失眠原因,并对因治疗。同时需预防各种诱发因素,以达到根治失眠目的。失眠贴治疗是对症治疗方法,属于辅助治疗范畴。要治愈失眠,更多应通过心理学影响而发挥作用,尤其是某些易受心理因素影响的患者,可通过心理治疗,以建立睡眠条件反射。
避免失眠最有效的方法是生活起居要规律,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立生物时钟。平时适当运动,晚餐不要吃的过饱,睡前还要放松心情。

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