提高黄体酮吃什么食物

2023-10-31 17:23

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提高体内黄体酮可以吃的食物有以下几种:
1、含有植物激素的食物,如黄豆、黑豆、豆腐、豆浆、豆干等,这些食物中含有丰富的植物黄体酮,对提高体内黄体酮有一定的效果。
2、含有大量的维生素E的食物,因为维生素E具有保养卵巢,促进卵巢分泌黄体成分的效果,适当的食用草莓、柚子、香蕉、猕猴桃等,可以使体内的黄体酮水平增高。
3、一些肉类中含有比较丰富的维生素E、性激素,吃动物肝脏、鱼类、鸡肉、猪肉,可以提高体内黄体酮的水平。
女性在孕期缺乏黄体酮时,很难通过食物来进行补充,因为食物中的含量比较小,不能满足孕期的需要,怀孕时建议口服黄体酮胶囊,或者肌肉注射黄体酮进行补充。

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