怀孕四个月胃口不好怎么办

2023-11-16 14:46

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怀孕四个月胃口不好与妊娠反应有关,为能给自己和宝宝提供充足的营养,必须要做到放松心情,合理饮食。建议经常到户外活动活动,保持愉快的心情,尽量和家人一块儿吃饭,用分散注意力解决厌食的症状。尽量少吃辛辣、油腻食物,减少因食物诱发的恶心和厌食,应多吃清淡、易消化食品,每天早起和晚上睡前可吃点心类的小食品,保持胃内留有食物。一定要做到少吃多餐,饮食要清淡,营养要均衡,多听听舒缓音乐,保持规律的作息时间坚持下去,随着孕期的增加,过段时间胃口就会好。其实孕期胃口不好,也不要太过于紧张,这是一种正常的怀孕期反应。

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