怀孕后胃口不好怎么办

2023-08-19 02:09

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怀孕以后胃口不好,也就是早孕反应。早孕反应是孕期比较常见的生理反应,早孕反应的程度存在很大的个体差异,大多是在停经40天左右出现。怎么样才能帮助度过这个阶段?
第一、保证充足的睡眠,最好不要熬夜,也可以增加午睡。第二、尽量吃干的食物,减少汤水的摄入。第三、少食多餐,避免过于辛辣的食物,可以多吃淀粉类的食品,比如饼干、馒头,都可以减轻孕吐。第四、自我安慰,给自己希望。一般在怀孕12周之后胃口就会慢慢好起来。第五、放松情绪,避免紧张。这些都可以帮助改善怀孕之后的胃口不好。

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