喝很多水睡觉会水肿吗

2023-03-19 16:56

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睡觉前喝很多水有可能会出现水肿,所以建议晚上睡觉前1-2个小时不要喝太多水。因为人体每天代谢所需求的水有一定量,喝水多了或者喝水少了都不好。
夜晚休息的时候,体内的器官也会放慢脚步,进入休息的状态,适当降低代谢的速率,所以对水的需求量也会下降。
如果喝太多的水,会增加心脏和肾脏的负担,如果睡觉前喝太多水,超过身体的代谢能力,多余的水分就会渗入到组织间隙,从而引起水肿。如果睡觉前感觉特别渴,可以稍微抿一点,但不建议喝太多水。

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