失眠和肾有关系吗

2023-05-10 04:10

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从中医的角度来说,失眠和肾虚有关系。肾虚可以导致失眠,长期的失眠,也可以造成神经衰弱,出现肾虚的症状。肾虚一般表现为口干舌燥、腰膝酸软、皮肤瘙痒、烦闷、手足烦热、耳鸣、头晕等症状。
肾虚失眠比较常见,一般多见于女性更年期或者老年人,平时要注意保养身体营养和低盐、低脂、低糖饮食,多吃新鲜的水果、蔬菜,不要吃辛辣、刺激的食物。平时要适当的运动,增加高质量蛋白质和不饱和脂肪酸,增强体质。通常来说可以通过生活习惯、饮食习惯的调整,改善肾虚和失眠。

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