哺乳期间能吃方便面吗

2020-04-25 10:50

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哺乳期间偶尔的吃一次方便面是可以的,方便面比较美味,可以适当的换一下胃口,但注意不要多吃。
方便面当中的营养成分是非常少的,并且含有大量的脂肪和食物添加剂,这些垃圾成分都会通过母乳进入婴儿体内,影响婴儿的健康。另外由于营养成分少,会直接影响奶水的质量,从而会影响到婴儿的生长。
所以哺乳期间千万不要过多的食用方便面,建议多吃一些利于婴儿成长以及帮助自身康复的食物,比如鸡蛋、瘦肉、鲜奶、鲜鱼、鸡肉等高蛋白食物。
多吃新鲜的蔬菜和水果,及时补充微量元素和维生素,多喝一些有营养的汤水,比如鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等等,利于分泌更多的乳汁。

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