胸椎侧弯可以健身吗

2023-12-01 05:28

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胸椎侧弯是否可以健身分为以下几个方面:
1、青少年时期或幼儿时期,每6-12个月检查侧弯的严重程度,严重这需要手术,如果检查侧弯逐渐加重,需要进行支具固定和手术治疗,这种情况因为需要固定避免侧弯加重过快,不太适合过度健身。
2、如果骨质稳定,侧弯不严重,成年以后可以视侧弯的情况健身,保持腰背部肌肉放松,进行腰部的肌肉力量训练,包括拉单杠等,可以增强腰背部肌肉力量。肌肉力量增强以后可以减轻疼痛,减少炎症物质渗出,使肌肉痉挛得到放松,从而对胸腰椎侧弯有稳定作用,也避免侧弯处的疼痛,所以可以健身。
3、如果侧弯比较严重,处在矫正期,疼痛比较严重,可以循序渐进做好热身,逐渐锻炼、健身,避免疼痛。

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陶惠人深圳大学总医院

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