吃煮花生的好处：1、能够恢复体力、缓解疲劳，因为煮花生当中含有丰富的油脂，而1克脂肪能够产生9千卡的热量，适当吃煮花生补充机体的能量，在恢复体力、缓解疲劳方面的好处非常明显。2、能够健脾养胃，因为从中医食疗的角度上来讲花生性味甘、平，入脾、胃经，对于脾虚不运、反胃不舒的人，适当吃煮花生有很好的健脾养胃的好处。煮花生的坏处就是其中含有的能量丰富，如果吃的过多会引起能量超标摄入，而引起超重、肥胖、脂肪肝等慢性疾病的高发。