海瓜子的营养价值及功效

2023-10-19 14:28

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海瓜子的营养价值也是很丰富的,其营养价值及功效主要见于以下方面:
一、可以补充营养,含有多种维生素、矿物质、蛋白质,是人体代谢所必需的营养物质。
二、海瓜子还有一定降低胆固醇的作用,因为海瓜子是一种低热量、高蛋白的食品,人食用之后可以减少其他食物的摄取,而且还能够抑制胆固醇在肝脏内合成和加速胆固醇的排泄作用,所以能够起到降血脂的作用,还能够有效预防动脉硬化的发生,从而对于心脑血管疾病起到预防的作用。海瓜子提供营养物质的同时,还能够起到降血脂,调控人身体的作用,对于提高机体的免疫力有很好的效果。
三、海瓜子含钙比较丰富,对于补钙有很好的作用,可以预防骨骼的骨质疏松,能增强骨骼的强度,提高机体的骨质力量。

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