一委屈就哭怎么控制-有来医生

一委屈就哭怎么控制 2023-09-22 14:29: 病情描述：

一委屈就哭怎么控制

张卫华副主任医师北京大学第六医院

擅长: 各种睡眠紊乱和成年人精神疾病诊治，如焦虑症、抑郁症、...

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一委屈就哭不必过分的控制，适当的哭泣对宣泄情绪、舒缓压力有一定的积极作用。但是如果频繁发作，而且并不是多么严重的事情，不值得哭的事情，但是控制不住哭。如果是这种表现，建议尽早去精神科就诊，接受专业的评估，看是不是存在抑郁状态或者焦虑状态。应该尽早接受专业的帮助，必要的时候接受规范的药物治疗或者心理治疗改善状况。控制情绪最好的方式是让身体动起来，将身体投入到其他的活动，特别是自己感兴趣的兴趣活动，对控制哭泣会起到一点作用。

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