腰肌劳损怎么得来的

2023-09-10 01:43

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腰肌劳损是指腰背部肌肉和韧带的急慢性损伤之后,出现肌肉、韧带的无菌性炎症,引起腰背部肌肉酸痛、无力、发胀、疲倦等各种症状,受凉和劳累后加重,休息可以逐渐缓解的一种劳损性疾病,在临床上又称为腰背肌筋膜炎。引起腰肌劳损的常见原因是急性、慢性损伤未完全恢复,逐渐转变为慢性无菌性炎症,部分患者没有明确外伤史,但是长期超负荷腰部负重、长期久坐、姿势不良、缺乏锻炼,也可以引起肌肉韧带的慢性劳损。
为了避免腰肌劳损,要避免各种急性、慢性损伤,减少负重、久坐,增加腰背肌功能练习,注意保暖。在休息睡眠时,要选择软硬适中的床垫,避免过软的床垫。还有应用消炎、止痛类药物,以及康复理疗,增加卧床休息,也可以促进腰肌劳损的快速康复。

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