眼睛散光多吃什么好

2023-07-30 18:56

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 眼睛散光多吃什么好
01:19

语音内容

眼睛散光,可以多吃胡萝卜、动物肝脏、花生、瘦肉、蔬菜,以及蛋黄等食物,一定要多加注意平时的用眼习惯,注意用眼卫生,不要在光特别强或者特别暗的房间内学习。胡萝卜含有丰富的叶黄素,可以保持眼底视网膜的健康;圣女果含有丰富的维生素A、维生素C等营养成分。火龙果具有丰富的花色苷等营养成分,花色苷也是抗氧化剂中的一种,可用于抗自然基和抗衰老等方面,经常食用火龙果对保护视力有好处,可以预防一些眼部疾病。蓝莓中含有一种比较独特的色素,是其他水果中没有的,可以缓解使眼睛疲劳,保护眼睛等,适量食用蓝莓,也可以预防夜盲症的症状。菠菜含有丰富的叶黄素,对于预防白内障等都有很大帮助。

分享:

89

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
楚妙的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved