孕晚期失眠影响胎儿吗

2023-02-07 14:46

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孕晚期失眠会影响到胎儿,怀孕是育龄期妇女一个特殊的生理过程。到了孕晚期的时候,很多孕妇由于睡眠姿势不舒服,或者腰底部的不舒服,腿部抽筋,子宫压迫膀胱引起夜尿次数增多,以及临产前的精神压力大等多种因素影响,很容易失眠。
睡眠不足不仅危害到孕妇本身的身体健康,也会影响到胎儿的健康。因为失眠、紧张、焦虑会造成一些心理压力激素的增加,这些激素或多或少会对胎盘以及胎盘的功能产生一些相应的影响,可能会造成胎儿情绪波动大,胎儿的内分泌紊乱,甚至出生后爱哭闹、睡觉不好。所以准妈妈们不要给自己太大的心理压力,这不过是女人们一个特殊的生理过程而已。
平常要多和家人聊聊天、散散步,白天别睡太多了,要晚上睡觉的时候可以喝点热牛奶,或者听一些舒缓的轻音乐,这些音乐能够放松自己的心情,不仅有助于睡眠,还能进行胎教,可谓一举两得。

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