面对新冠肺炎如何做好心理防护

2023-12-29 13:36

病情描述:

面对新冠肺炎如何做好心理防护

庞宇
庞宇主任医师北京回龙观医院

擅长: 抑郁、焦虑等情绪障碍,睡眠障碍,心理危机干预。

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新型冠状病毒疫情爆发后,随确诊病例不断增加,人们难免心生焦虑,因此可采取以下措施:1、从正规渠道获取信息:关注国家卫生健康委官网、中国疾控中心或地方疾控中心官方平台、学习强国、健康中国、科普中国、人民日报等权威机构、平台和媒体发布的信息。2、合理关注信息内容:判断担忧是否合理,避免道听途说。3、寻求专业人员帮助:若出现恐惧、紧张、焦虑、失眠等情绪行为,又无法自我调节,可通过心理援助热线、网络平台咨询和到精神心理卫生机构寻求帮助。

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