高密度胆固醇高怎么办

2020-02-27 11:11

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根据描述,正常人高密度胆固醇适度偏高对人体是有好处,因为高密度胆固醇的升高可以延缓动脉硬化,也就是可以预防动脉硬化斑块的形成,预防冠心病以及脑血管病,例如脑梗塞、短暂脑缺血发作等疾病。
如果高密度胆固醇升高,可以适当的多吃蔬菜、水果,例如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、苹果,梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。
建议少吃油腻食物,例如肥肉、排骨、鱼子、烧烤、腊肉、熏肉以及火腿肠等,建议戒烟、戒酒,吸烟和饮酒都可引起血压的升高,并且加速动脉硬化,对身体不利。
适当的复查高密度胆固醇,饮少量的干红葡萄酒有利于提高高密度胆固醇的水平。

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