一直心慌焦虑怎么办

2023-01-02 09:19

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患者一直心慌、焦虑,可以使用放松训练、药物治疗、查找原因、心理治疗,具体如下:
首先,放松训练:一定要积极的自我调整,可以使用呼吸放松训练的方法让自己心情安静下来,当自己心慌、焦虑、紧张的时候,做几次深呼吸,同时让注意力关注到呼吸上面,不再去想一些让自己心烦、焦虑、痛苦的事情,从而让自己心情放松,变得安静起来。
其次,药物治疗:可以考虑使用缓解焦虑、心慌的药物,比如中药,常用的有九味镇心颗粒、安神补脑液等。当然,也可以服用像谷维素、劳拉西泮等药物进行治疗和干预。
然后,查找原因:一定要及时的做一下心电图的检查等,排除由于心脏疾病引起来的心慌症状,以及心脏疾病伴随的焦虑、紧张的情绪问题。如果有心脏疾病,可以服用心脏药物进行治疗。
最后,心理治疗:患者一直焦虑、心慌,无法自我控制,可以寻求心理医生的帮助,适当的倾诉和表达,寻求心理咨询师的指导、帮助,从而让自己能够学会放松,缓解心理冲突,减轻内疚感,从而让自己不再心慌、焦虑,以上方法都比较有效。

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