血糖高能吃水蜜桃吗

2023-02-15 03:28

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糖尿病患者血糖高可以适量吃水蜜桃,水蜜桃含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,糖尿病患者适量吃有益于营养、健康。但是糖尿病患者吃水蜜桃也有要求,血糖应该稳定在空腹7mmol/L左右,餐后两小时血糖尽量在10mmol/L以内。吃各种水果,包括水蜜桃对血糖的影响才能最小。同时吃水蜜桃不要过量,可以掌握在一个拳头大小。如果水蜜桃比较大,最好分开两次吃,时间也有要求,不要餐前、餐后马上吃,最好是餐后两小时之间吃水蜜桃。
水蜜桃应该和其他的水果交替使用,糖尿病患者可以吃各种水果,种类多样化,营养均衡,生活质量会更高。有些水果含糖量高,升糖指数高,比如荔枝、榴莲、冬枣、芒果,可以限制在半个拳头大小。要记住如果水果吃的量多,适当减少主食量,千万不要把水蜜桃榨成水蜜桃汁饮用,会损失维生素,也会丢失膳食纤维,同时可能提高升糖指数和含糖量,不利于糖尿病患者血糖的控制。

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