生理期可以吃桃子吗

2023-06-22 09:23

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生理期可以吃桃子,桃子性温,不会影响月经。另外桃子含大量维生素和微量元素,吃桃子可以预防微量元素缺乏,补充维生素,增强抵抗力。在生理期容易着凉引起痛经,最好不要吃寒性水果如甜瓜、西瓜,也不能洗凉水澡,建议注意保暖,多喝红糖水;注意睡眠充足,不要熬夜,不要过度劳累也不能剧烈运动。建议注意经期卫生,最好勤换卫生巾,穿宽松、舒适的内衣,不要在经期同房,最好多吃瘦肉、鸡蛋以合理补充蛋白质。

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