儿童长倒刺缺什么营养

2023-03-20 16:38

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一般儿童长倒刺,是皮肤干燥或者缺乏微量元素造成。常见缺微量元素,是缺乏维生素锌、钙、铁。另外,缺乏维生素B、A、C,也可以出现倒刺的情况。饮食中除多喝水以外,要多吃点新鲜的蔬菜和水果。新鲜蔬菜中,绿叶蔬菜像蒜苗、菠菜、芹菜、油菜,这些含矿物质、维生素都比较多,可以多吃一些。另外,新鲜水果中含维生素C、B比较丰富水果,像苹果、梨、猕猴桃、火龙果、香蕉,可以选择性多吃一些。此外,含锌的食物中,比如蛋黄、动物内脏、干果含微量元素比较多,平时注意多补充一些。如果想确定孩子是否缺什么微量元素,建议带孩子到医院查血,抽一个微量元素检查,明确是否缺什么微量元素。可以适当补一些药物,来补充孩子微量元素不足,比如可以给孩子,选择性补充一些锌的口服液、钙、铁等微量元素。

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