怎样快速排出肚内凉气

2019-07-31 14:28

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体内凉气多由饮食不当引起的。比如食用雪糕等生冷食物导致的。还有可能是穿着过于暴露导致凉气从肚脐内进入体内,也有可能是身体内部结构紊乱导致的。可以将热毛巾敷在肚脐上有助于凉气的排出,也可以通过食用薄荷茶、橘桔皮茶、生姜、香芹、冬瓜、酸奶等食物或者将手掌搓热,顺时针按摩腹部。
同时还应增加饮水量,最好是温开水。每日的饮水量最好在2000ml左右,还应适当进行体育锻炼,避免久坐,如散步、瑜伽、爬山、跑步等,能够促进肠道蠕动及消化促进凉气从体内排出。饮食中还应避免食用豆类、花生、燕麦、苹果、桃子等易产生气体的食物,不要饮用汽水、咖啡、茶等饮料。

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