怎样治腰疼

2023-02-24 22:14

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腰疼是生活中很容易发生的现象,其中腰肌劳损和腰椎间盘突出最为常见。临床上腰痛可以采用推拿治疗,以及物理治疗结合适当锻炼方法综合治疗,并且在日常生活中一定要注意避免腰部受凉。出现疼痛时注意多休息,不要让腰部太劳累,站立以及座位要保持正确的姿势,负重及弯腰幅度不易过大。可以让腰背肌肉经常锻炼,比如三点拱桥式、飞燕点水式动作,每天早晚各锻炼一次。如果患者腰痛严重影响生活与工作,可以服用或局部使用药物缓解治疗,比如阿司匹林、布洛芬等。还可以通过理疗外用膏药,以及牵引、推拿腰背部肌肉力量练习缓解疼痛。

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