断奶一个月还没来月经怎么办

2023-12-05 07:41

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在断奶后一个月没有月经来潮,一般都属于正常现象。不同的个体之间会有所区别,大部分女性会在断奶后三个月以内月经来潮,个别女性甚至在断奶后3-6个月左右才会有月经来潮。针对于这种情况要注重以下几个方面:一、平时要养成良好的饮食和生活习惯,注意一日三餐饮食规律,各种食物均衡搭配,营养素均衡全面摄入,不要过度节食、偏食、挑食;二、晚上按时休息,不要熬夜,保证充足睡眠;三、不要吸烟饮酒;四、调试好自己的心情,避免压力过大、情绪压抑。每天早晚坚持按摩三阴交,足三里,肾腧穴等穴位进行调理,如果断奶后超过3个月不来月经建议到医院就诊。

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