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"人的血压有周期性变化的昼夜节律规律，正常情况，上午6-9点和下午4-6点血压最高，凌晨2-3点血压降到最低。一般情况下，成人血压在上午的6-9点的时候最高，然后开始下降，中午...
于佳慧│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/02/23 收听(10204)
02:58
刷牙是每天必做的事情，也是维持口腔健康最有效、最经济的方法。正确的刷牙方法又称为巴氏刷牙法或水平颤动刷牙法，手握牙刷，使刷毛和牙齿的长轴方向呈45°角。 依次...
张耀国│江苏省口腔医院
2023/05/25 播放（39685）
01:47
血压通常晨起6-10点最高，叫晨峰血压高，最低的时间通常在睡眠之中，一般晚间2-4点是最低的时间段。当然高血压患者有时血压变化节律会改变，比如有的人可能早晨不高反而晚上高...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/29 播放（40058）
刷牙是一个最好的保持口腔卫生的方法，通过正确的刷牙，可以将牙面和牙龈沟内的食物残渣、软垢、细菌都清除干净。在一定时间刷牙，就可以保持口腔的清洁。如果不刷牙，在乳牙列会引起乳牙的...
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/19 收听(16384)
01:50
严格来说每次吃完东西都需要刷牙，饭前刷牙进食后口腔内的食物会滞留一些残渣，会被细菌所分解，产生酸性物质，腐蚀牙齿，容易导致蛀牙。如果不刷牙，牙菌斑和牙结石大量生长，牙结石...
刘晓│广州医科大学附属口腔医院
2023/05/09 播放（77812）
"饭后刷牙好，因为如果饭前刷牙，进食以后食物残渣又停留在牙齿表面和牙颈部，牙齿又脏了。所以建议每一餐后按时刷牙，可以把每次进食以后的食物残渣都刷洗干净，保持牙面牙颈部的清洁，防...
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/04 收听(98482)
"晚上和早晨都要刷牙，每次都很重要。现在建议大家刷牙要在每一餐后加上睡觉前都刷牙，保证牙周的健康。每次吃完饭都会有食物残渣沉积在牙颈部，慢慢的会形成软垢，软垢有钙离子沉积，发生...
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/09 收听(46176)
正常情况下，排便最好的时间是晨起的时候。如果不能晨起排便，保持规律排便也是可以的。肠道会有一个生物钟，如果保持每天大概同一时间段排便，肠道会有一个反馈，每天到这个时候都会有排便...
闫晓明│黑龙江省中医院
2023/04/08 收听(11974)
临床工作当中只要确定怀孕，通过B超能够看到孕囊的位置，就可以做流产手术。理论的角度来说，从末次月经算怀孕40天以上都可以做流产，例如怀孕六周、八周，甚至十几周、二十几周都可以做...
张露│山东省立医院
2023/05/31 收听(93454)
排卵期一般为排卵日前后3天左右。正常规律月经周期为28天的女性，排卵日多在下次月经来潮前14日左右。临床上常通过多种方法来预测排卵期。首先是基础体温测定，具有双相型体温女...
梁旭东│北京大学人民医院
2023/12/17 阅读(4353)
"拔牙的时间首先要选择全身因素比较良好的情况下，例如血压平稳、血糖正常。另外，应该选择心脏比较稳定的情况下，而且不能服用活血性药物。当这些全身因素比较正常情况下，尽量拔牙要选择...
马晶晶│中国人民解放军第463医院
2023/07/14 收听(24802)
"一般在孕6-9周之间做人流，如果没有到六周，妊囊非常小，做人流时容易漏吸，就是没有刮到妊囊，人流失败。这个时间可以做药物流产，因为妊囊特别小，吃药的效果可能会很好，但是药流也...
胡玉君│牡丹江市妇女儿童医院
2023/08/25 收听(83504)
02:58
受孕前提条件是精子和卵子在适当时间相结合，并且能运送到子宫腔进行着床，所以精子卵子的结合前提需有排卵。女性若月经规律，排卵期为下次月经前14天。通常28天的月经周期大约是...
唐蓉│山东大学附属生殖医院
2023/04/05 播放（53468）
"如果是在平常带环的话，在来月经干净的3-7天比较合适。如果是在产后需要放环，在产后的42天到医院查体。如果生殖道恢复正常，可以放环。如果是做剖宫产，可以在剖宫产手术后的六个月...
李顺华│莒县中医医院
2023/05/28 收听(97532)
每天锻炼的最佳时间是晚间19:30-20:30为宜。根据循证医学表明，据急诊医学的猝死率分析，此时段因为急性心肌梗死和急性脑梗死的患者发病率最少，因此此段时间运动不会对心脑血管...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/17 收听(45960)
" 早晨喝牛奶相对最好，原因如下：1、牛奶当中含有丰富的钙质，而钙质要想很好的吸收离不开维生素D的促进作用，早晨喝进来的牛奶当中的钙，经过上午和下午户外活动过程中阳光的照射...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/24 收听(75370)
艾灸是利用艾叶的燃烧，用温热的刺激来刺激到经络、腧穴，或者刺激到需要的病灶位置，取得疗效的方法，非常简便、易行。艾灸主要的作用是温经散寒、活血通络、祛瘀止痛，可以保健、回阳固脱...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/10/20 收听(86788)
"大部分人是每天晨起两小时以后血压最高，也就是正常在每天早晨7:00-8:00左右。正常人在睡眠期间血压最低，当清醒之后，人体的血压会上升，当达到7:00-8:00时，通常来到...
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2023/06/26 收听(25270)
02:02
正常人血压存在昼夜节律变化，白天时候活动血压就会比较高，到晚上休息或入睡后血压就相对较低。一般白天有两个血压高峰值，时间多半出现在上午6-10点或下午4-8点，特别是清晨...
倪建芳│浙江省人民医院
2023/11/27 播放（58008）
"每个人的同房时间都是不一样的，需要根据具体的情况来进行具体的判断，晚上10点左右进行性生活是比较好的。因为结束之后就可以即时入睡，能够得到充分的休息，第二天还可以保持精力充沛...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/09/23 收听(78840)
