颈椎病加重与什么有关系

2023-04-07 21:44 收听:49683

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颈椎病的症状缓解与加重,大部分与颈部的姿势有一定关系,通常长时间低头,或颈部长时间处于某一个位置都会引起症状加重。
夜里睡觉的时候通常情况下,除翻身以外颈部大部分时间处于同一个位置,因此早上起来以后会有颈椎病加重的感觉。特别是枕头高度和硬度不合适的时候,更容易出现这种情况。
所以如果有颈椎病一定要选择合适的枕头,软硬合适、高度适中,而且枕头一定要枕在颈部,而不是枕在头部,不要造成颈后方空虚,高度以仰卧时刚好维持颈椎生理曲度,侧卧时与肩同高即可。
同时白天要注意颈部经常活动,可以做做颈椎操,不要过度劳累,不要长时间低头。

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