一般侧睡并不会加重颈椎病，只要侧睡的睡姿端正，并不会对颈椎产生明显的影响，侧睡时要在颈部的一侧垫一个小的低枕头。如果侧睡时在颈部下方不垫枕头，就会引起颈椎的侧弯，头部会下沉，这时就会引起颈部肌肉的损伤，引起颈椎间盘的退变。
如果使用生理性的颈椎枕，或者小的枕垫去支撑颈椎，头部就不会下沉，就可以保持颈椎的生理性曲度，就不会引起颈椎的损伤，所以侧睡只要姿势正确，并不会引起颈椎病的加重。