2023-11-21 13:22
预防乳腺纤维腺瘤最有效的方法
定期体检可以预防乳腺纤维腺瘤，发现后可以早治疗，学会给乳房自检。选择适合的内衣可以减少对胸部的压迫，保持心情愉快可以减少疾病的产生。
（1）可以自己触摸乳房看是否有包块，如果有包块立即到医院检查。
（2）要合理饮食，减少高脂饮食，选择高蛋白低脂的食物、进食维生素多的食物。
（3）正确选择内衣：女性需要穿比较宽松透气的内衣，文胸最好是无钢圈的款式，而且文胸不能太紧身。晚上睡觉的时候将文胸脱下来，避免对胸部造成压迫。
（4）保持心情轻松愉快，情绪如果持续压抑，虽然不会直接影响到女性的乳房，但是会导致身体肝气郁结，进而影响女性的卵巢功能，加重乳腺疾病。
（5）平常生活中要减少使用雌激素类药物例如避孕药，可以选用避孕套来安全的避孕，减少保健品的使用。
