一天几杯水

2023-06-24 17:40

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 一天几杯水
01:40

语音内容

人体正常一天需要补充2000mL左右的水,一杯水按300mL计算,那么一天需要8杯水左右,夏天或剧烈运动时需要多补充一些。
多喝水对人体有好处,成年人每天平均需水量在2500mL以上,其中约1500-2000mL来源于直接饮用水,余下的则从食物中摄取。同时也需要注意补充随着汗液一起排出体外的电解质和维生素,很多人有误区,喝水越多越好,这也不对,喝水太多会加重肾脏、心脏的负担,引起身体的水肿,甚至造成器官衰竭,对于正常人来说,每天饮水不要超过5000mL。当然也看什么情况,如果在大量运动或者体力活动过多,或者夏天的时候,水喝多点也没有关系,还可以促进排泄。
通常我们建议尽量白天喝水,如果晚上喝水太多,会使肾脏排泄障碍导致水肿、水中毒,建议还是根据具体情况适量饮用水。

分享:

54

相关推荐

F杯可以缩到A杯吗?有没有什么限制?

关于小胸变大胸,大胸变小胸,飞机场想做成篮球,篮球想一铲到底的求美者非常的多。但从人生来讲,哪有什么十全十美。比如巨乳症的求美者,胸部下拉很重。会导致患者长期含胸驼背,甚至出...

卢丙仑西安市中心医院

2023/02/08 阅读(4780)

飞机杯是什么

飞机杯是啥?相信能问出这个问题的同学一定不是“久经沙场的老司机”,而是一个刚刚成年,带着对两性的好奇和渴望,初次走进成年人世界的“小孩子们”~飞机杯这个东西,其实就是男性自慰的...

杨建林首都医科大学附属北京同仁医院

2023/04/20 阅读(3266)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫153
于汶的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved