左脚内侧筋疼怎么回事

2023-03-19 22:33

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左脚内侧筋痛最多见的就是足底筋膜炎,可能是由于经常负重行走,比如上下楼梯或者登山,也有可能是过度体育运动,比如长距离跑步、跑马拉松等,都可以引起足底筋膜承受较多、较重的张力,就会引起足底筋膜无菌性炎症,会表现为足底的疼痛。
出现这种情况,首先要避免体育活动两周左右,每天可以泡脚半小时,可以起到热敷、促进血液循环的作用。如果疼痛较为明显,可以使用扶他林软膏局部涂抹、按摩来缓解炎症,消除疼痛。平时要穿具有良好缓冲力的球鞋,避免穿高跟鞋和硬底皮鞋。

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