2023-12-30 07:09
预防冠心病的食物有哪些
预防冠心病的食物有很多，主要有以下几种：
1、玉米，富含维生素E、维生素A和粗纤维，常吃玉米有利于预防冠心病。
2、麦芽，能显著降低血液粘稠度，麦芽可以做成麦芽粥食用。
3、蔬菜和水果，常吃蔬菜、水果都有利于防治冠心病，其中大蒜和洋葱对预防冠心病有较好的作用。
4、豆类，豆类含有丰富的蛋白质、粗纤维和各种有益成分，具有降低血脂、降低胆固醇的作用，如黄豆、黑豆等。
5、燕麦和荞麦都有降低胆固醇等功效，常吃有利于预防冠心病。
6、坚果，如杏仁、花生、松子、腰果、向日葵籽等，但坚果热量高，要适量食用，每日吃10g左右即可。
