2023-12-26 14:28
运动完能吃水果吗
擅长: 内科，外科，妇科，儿科中医药诊治。尤其对各种危急重症...
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运动完可以吃水果。运动后人体内的微量元素会随着汗液的流失而丢失，吃水果可以补充。比如，苹果、榴莲、提子、芒果富含丰富的铁、锌、镁、钙、铜等。香蕉中富含钾、维生素B6等。这些微量元素在人体的运动中起到很大的作用，可以缓解肌肉疲劳，消除肌肉紧张，加速人体代谢等。水果中富含足够的水分，运动前后，水分的补充非常必要，水果可以提供。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
张维嘉 副主任医师
