喝酸奶对便秘的治疗有一定的效果，酸奶中含有乳酸杆菌可以增强消化功能、促进食欲，以及加强肠道的蠕动功能，所以喝酸奶可以用来辅助治疗便秘。
但是便秘的原因很多，便秘患者除喝酸奶以外，还需要调整饮食结构，多吃膳食纤维多的食品，像蔬菜、水果、粗粮、豆制品等。
患者可以多吃润肠通便的食物，比如银耳、蜂蜜等。患者同时还要多运动每天中强度的运动不少于半小时，要多喝水，每天饮水量不少于2000mL，最重要的是要每天定时上厕所，养成定时排便的习惯。
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"喝酸奶对便秘有一定的辅助治疗作用，酸奶中含有较多的益生菌，可以补充肠道的有益菌，抑制肠道有害菌的繁殖，可以改善便秘导致的腹痛、腹胀，以及肛门排气增多的现象。便秘主要的原因是因...
周中银│武汉大学人民医院
2023/10/29 收听(90758)
"便秘是消化科门诊较为常见的主诉，便秘是各种原因导致的，排便费力、排便不尽感、排便次数减少、大便干结，便秘可以分为继发性便秘与原发性便秘。继发性便秘是指继发于一些器质性疾病而导...
彭涛│北京大学人民医院
2023/11/17 收听(38164)
"喝酸奶能缓解便秘症状，因为酸奶含有较多的活菌，能起到调节肠道菌群紊乱的作用，所以能起到一定润肠通便的作用。但是其治疗效果肯定没有药物强，毕竟酸奶只是食物。如果是顽固性便秘的患...
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2023/10/09 收听(67006)
"酸奶对便秘有缓解作用，但是治疗效果不佳。便秘的出现与肠道蠕动缓慢、饮食不当等因素有关，部分人由于肠道存在有器质性疾病导致，对于因为器质性疾病引起的便秘，需要针对疾病进行治疗才...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/03/29 收听(55168)
"酸奶中含有大量的乳酸菌。肠道益生菌包括乳酸菌，并且在健康益生菌中占有很大作用，可以活跃肠道中的益生菌，保持肠道健康，对于便秘、腹泻等肠道疾病有很好的调节作用，但是乳糖不耐受的...
江雪梅│海南省人民医院
2023/06/22 收听(55156)
01:44
酸奶是日常生活中常见食品，对于缓解便秘有辅助效果，但应依据便秘程度而定，如下所示： 1、轻度便秘：饮用酸奶后可以有效改善体内菌群失调，缓解便秘情况；
张媛媛│北京大学人民医院
2023/01/01 播放（69376）
02:11
便秘的时候其实喝任何酸奶都可以，差别不会太大。酸奶是通过各种乳酸菌发酵而成，不同的酸奶可能乳酸菌菌种会有差别，但是都属于乳酸菌的菌种，所以可以根据喜好进行选择。
张昊│河南省人民医院
2023/05/08 播放（37657）
对于便秘的患者喝酸奶是有一定的调节作用的，酸奶中含有益生菌，可以调节肠道菌群，改善肠道微生态，所以对于便秘是有一定缓解作用的。但便秘患者想通过喝酸奶来缓解便秘，是远远不够的，所...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2023/03/23 收听(44502)
"我们常可以听到身边的朋友说，最近便秘我要去买点酸奶喝。酸奶对便秘之所以有用，还是里面添加的活菌类的起效，有益菌群的快速增殖，对改善便秘和清除炎症及有害菌的效果是非常不错的。不...
张珣│武汉市第三医院
2023/03/11 收听(74688)
"酸奶缓解便秘的原因，是因为酸奶中有肠道益生菌，可以调整肠道菌群，改善便秘。便秘的原因之一是肠道菌群失调，肠道功能紊乱，补充益生菌有助于改善肠道菌群，调节肠道功能，真正的酸奶中...
杨丽丽│锦州市中医医院
2023/07/09 收听(97272)
"便秘喝酸奶可以改善，酸奶中不仅含有丰富的蛋白质，同时还含有大量的益生菌，益生菌在进入肠道系统中后，能够调节肠道的蠕动功能。并且在肠道中代谢之后，还能够产生多种有机酸，让肠腔内...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/08 收听(71742)
"酸奶可以通过调节肠道菌群，从而起到缓解便秘的作用，主要是因为酸奶补充了肠道的有益菌，然后这些有益菌可以明显地改善肠道的微生态，调节肠道正常的蠕动功能，所以对缓解便秘以及腹胀均...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2023/10/28 收听(49326)
"喝酸奶治疗便秘的原因主要是酸奶可以提供益生菌，益生菌本身可以调节肠道菌群来改善肠道的微生态，进而起到缓解便秘的作用。有的人对奶制品里面的乳糖不耐受，在一定程度上也可以缓解便秘...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2023/11/26 收听(22464)
"酸奶的种类比较多，喝哪些酸奶可以调理便秘，主要常见的有纯真、安慕希、莫斯利安等酸奶，只要是选择酸奶成分里面包含益生菌比较多的，都有利于改善调理便秘，但是喝酸奶可以补充肠道益生...
唐春丽│宿迁市人民医院
2023/09/28 收听(56034)
"酸奶中本身就含有比较多的活性益生菌，主要是乳酸菌，所以便秘的患者喝酸奶还是乳酸菌可以根据个人的爱好、个人体质以及综合因素来决定。如果便秘的患者时间比较充足又喜欢喝酸奶，可以喝...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2023/11/01 收听(93850)
01:41
喝酸奶能改善便秘，酸奶是牛奶经乳酸菌发酵后形成，口感酸甜、细滑，是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D、维生素B2的重要供给来源，主要作用是促进消化、降低胆固醇、抗衰...
贾百灵│河南省人民医院
2023/08/27 播放（81358）
"便秘的原因之一是肠道菌群失调，肠道功能紊乱，补充益生菌有助于改善肠道菌群、调节肠道功能，因此喝酸奶能改善便秘是有一定的依据，同时酸奶可刺激肠道的蠕动，增加粪便湿润度，但是酸奶...
智从从│中日友好医院
2023/08/28 收听(34552)
便秘患者可以喝酸奶，因为酸奶中含有益生菌，益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道微生态，所以对便秘有一定效果，便秘患者不建议喝牛奶，牛奶中含有钙质以及蛋白质比较高，不容易消化、吸收，...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2023/09/21 收听(63848)
02:53
喝酸奶对便秘的预防和治疗有一定的好处。人体肠道有多种细菌，好的细菌，有益于维持人体的消化道功能和排便功能。不好的细菌，可引起便秘、腹泻、消化不良等病症。因此，正常的细菌和...
刘仍海│北京中医药大学东方医院
2023/09/26 播放（68340）
便秘是消化科门诊的常见病、多发病，正常人每日排便1-2次，或者每1-2日排便一次，如出现排便次数减少，少于每周两次，或者在排便过程中出现便块干硬、排出困难，以及排便量少等症状时...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/12/31 收听(53324)
