喝酸奶可以治疗便秘吗

2023-09-04 23:10 收听:20858

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喝酸奶对便秘的治疗有一定的效果,酸奶中含有乳酸杆菌可以增强消化功能、促进食欲,以及加强肠道的蠕动功能,所以喝酸奶可以用来辅助治疗便秘。
但是便秘的原因很多,便秘患者除喝酸奶以外,还需要调整饮食结构,多吃膳食纤维多的食品,像蔬菜、水果、粗粮、豆制品等。
患者可以多吃润肠通便的食物,比如银耳、蜂蜜等。患者同时还要多运动每天中强度的运动不少于半小时,要多喝水,每天饮水量不少于2000mL,最重要的是要每天定时上厕所,养成定时排便的习惯。

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