孕妇臀部骨头疼怎么缓解

2023-08-26 11:02

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这是妊娠期常见的一种临床症状,那么如何缓解这种疼痛症状呢?因为这种疼痛症状的出现与骨质疏松有一定的关系,所以适当的补钙是缓解这种疼痛症状的基础措施。孕妇可以通过增加高钙食品的摄入如牛奶、大豆、豆腐、豆浆等食物补钙,也可以通过服用钙片补钙,比如钙尔奇D,1粒日1-2次口服。怀孕期间孕妇的体重增长越快,臀部疼痛的症状也就越明显,这和负重有关系。孕妇要注意控制好自己的饮食,不要害怕缺营养而暴饮暴食,尽量不吃高油脂、高糖、高盐的食物,保持妊娠期体重以合理的速度增长,孕妇过度肥胖会增加妊娠期糖尿病、巨大儿等病风险。同时不要久坐或久站,适度活动,对母体和胎儿都有好处。

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