经期可以吃灵芝吗

2023-05-23 01:03

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经期可以适量吃灵芝,因为灵芝有补气血的作用,女性在月经期间体内的激素都发生变化,这时需要补充有营养价值的食物,灵芝具有比较高的营养价值,在女性特殊的时期,可以帮助女性提高免疫力,同时也能够帮助睡眠。
在月经期间一定要注意饮食,可以吃胡萝卜、蛋类、肉类等有营养的食物,一定要注意不要吃辛辣、刺激、油腻性大的食物,饮食要清淡;在经期要注意卫生,一定要用舒适、透气性好的卫生巾或者是卫生棉,一定要穿棉质内裤,不要穿紧身裤;在月经期一定不要有性生活,经期女性子宫口张开,如果有性生活,容易给女性造成妇科炎症的感染,必要时可以喝红糖水,还要注意加强锻炼。

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