出现习惯性的腰扭伤，避免腰部的剧烈活动，避免弯腰长时间的劳作，注意腰部的保暖，避免受凉，如果条件允许，可以使用支具腰围外固定限制腰部的活动，避免腰扭伤的症状的加重。
如果疼痛的比较严重，可以给予外用氟比洛芬巴布膏缓解疼痛的症状。如果短期之内症状没有任何的改善，及时去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，结合患者的症状和体征，明确习惯性腰扭伤的根本原因，进而选择更进一步科学合理的治疗方法。
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肩关节扭伤、肩关节韧带肌肉拉伤在临床中较为常见。一般进行某个动作或拿较重物品或部位较远时产生轻微拉伤感觉。此感觉发生以后，早期首先需要卧床休息，避免过度活动。
朱瑜琪│中国中医科学院眼科医院
2023/01/16 播放（68672）
"病人发生肌肉扭伤，多数都是由于受到直接外力，或间接外力而造成。病人发生肌肉扭伤后，首先要及时就诊，及时采取正确的对症治疗。其次可以嘱咐病人卧床休息、减少活动，在受伤部位可以给...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/28 收听(95058)
腿扭伤了以后，首先患者应做到患肢免负重、卧床休息，立即停止一切正在进行的任何动作。受伤的48小时之内，局部进行间断性的冷敷，减少局部的出血，减轻肿胀。受伤48小时之后，根据具体...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/08/25 收听(19002)
身体扭伤后在24小时内使用冰敷治疗，扭伤的位置通过冰敷可以使局部的微血管收缩，减轻出血，减轻损伤部位的肿胀，缓解疼痛。24小时以后可以局部热敷，使局部的小血管扩张，使局部的血液...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/07/19 收听(96882)
脖子扭伤以后应该注意卧床休息，颈部给予颈托固定，还可以外敷活血化瘀的膏药。或者是局部可以进行针灸等物理治疗的方法，改善局部的血液循环，让扭伤的肌肉组织尽快得到恢复。如果病人的血...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/01/12 收听(52862)
出现跨部扭伤以后，首先卧床休息，患肢免负重，患肢避免剧烈活动，局部保暖，不要受凉，可以外用消炎镇痛的膏药，如氟比洛芬巴布膏，缓解疼痛的症状，或者口服双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/01/17 收听(95298)
"手肘扭伤之后可以先进行一个简单的自我诊断，包括轻柔的活动肘关节，看关节有没有错动感、卡住或者是非常严重疼痛的情况。如果有这些情况，应该尽早到医院拍摄X片确定有没有骨折、关节脱...
陈建海│北京大学人民医院
2023/06/06 收听(80426)
"腰椎扭伤以后，最好的处理办法就是卧床休息、制动，避免过多走动、久坐、剧烈运动。如果扭伤程度比较轻，一般卧床休息2-3天，腰痛就可以得到明显缓解。如果扭伤比较重，导致腰椎小关节...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/10/12 收听(50286)
"臀部扭伤怎么处理？具体还要看扭伤的严重程度，若仅是部分软组织受伤，一般不会太严重，日常中还应注意休息，避免久坐，即可逐渐恢复。若是恢复的太慢或者想及时缓解疼痛，可以使用针灸的...
张晶晶│中国人民解放军火箭军总医院
2023/04/19 收听(67926)
"肩胛骨是上肢功能的重要基础，发生扭伤常会出现附着在肩胛骨上的肌肉出现拉伤，引起疼痛和上治疗功能的障碍。处理方法如下：1、应该让肩胛骨进行充分的休息，避免大量的活动，休息也会让...
陈建海│北京大学人民医院
2023/08/29 收听(58644)
出现腰部扭伤的症状，首先避免腰部的剧烈活动，避免长时间的坐立，避免长时间的站立，避免弯腰提重物，卧床休息，给予适当的理疗，或者外用消炎镇痛的药物，缓解扭伤带来的疼痛症状。如果下...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/11/08 收听(34344)
手指头扭伤以后，首先给予积极的对症治疗，避免手指头的活动，避免手指头提重物，可以给予理疗对症治疗。如果短期之内症状没有缓解，一定要及时的去正规医院就诊，完善手部的X线片或者彩超...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/01/29 收听(26818)
"出现颈扭伤的症状，首先应该颈部避免剧烈活动，卧床休息，如果只是单纯的软组织损伤，24小时之内选择适当的冷敷，24小时以后可以热敷理疗，进行对症治疗会有明显的缓解。如果存在有骨...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/06/23 收听(56848)
"颈椎扭伤一般采取制动休息、可以戴颈托等。如果疼痛剧烈，口服活血化瘀、消炎止痛药物进行对症治疗。颈椎位于肩上方，是连接头颅和躯干的重要组成部分，一般情况下颈椎活动度较大，可以向...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/07/31 收听(59108)
01:55
肘关节扭伤也是在日常生活中常见的一种肘关节损伤。对于一般的扭伤来讲，肘关节通过一定的制动和适当功能锻炼，可以逐渐恢复，大概需要2-3周。但是对于一般扭伤，建议首先到医院让...
张力丹│北京积水潭医院
2023/01/14 播放（68260）
"出现肘关节扭伤以后，避免上肢的剧烈活动，避免拿重物，选择肘关节的石膏、支具外固定限制肘关节的异常活动，避免扭伤症状进一步加重，卧床休息，抬高患肢，可以外用冰敷缓解疼痛、肿胀的...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/03/03 收听(86408)
"出现急性扭伤以后，肢体避免剧烈活动，避免负重，卧床休息，抬高患肢，局部可以使用支具、石膏外固定限制活动，避免扭伤症状的进一步加重，24h内的急性期给予局部的冷敷，缓解疼痛、肿...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/09/08 收听(75804)
"对于扭伤怎样处理好的快的问题，对于扭伤以后的病人，要想促进快速的恢复，首先需要做到以下几点。第一、必须要积极的注意局部保护、制动这样可以减少运动量，利于扭伤的修复。因为如果后...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/11/23 收听(34670)
01:39
扭伤以后首先要确定导致什么样的损伤，只是单纯肌肉的拉伤，还是出现软骨损伤，还是出现了骨折。如果很轻的扭伤，很轻的疼痛，可以少活动，慢慢自己就恢复了。如果觉得疼痛比较重或者...
徐海林│北京大学人民医院
2023/10/12 播放（65486）
01:48
关节扭伤患者在关节外科门诊占有绝大多数比例，关节扭伤是临床上最常见的骨科常规门诊损伤。关节扭伤仁者见仁，智者见智，对于中医，患者需要进行热敷、理疗，而西医要分门别类进行处...
张晨│西安交通大学第二附属医院
2023/11/20 播放（63248）
