生吃洋葱的好处如下：
1、辅助降低血脂：因为洋葱当中含有多酚类的化学物，而多酚类的化学物有很好的辅助降低血脂的作用，适当的生吃洋葱在控制血脂增高方面的好处明显；
2、降低感冒的发生几率：洋葱当中含有丰富的含硫化学物，含硫化学物对许多致病菌有很强的杀灭和抑制作用，适当生吃洋葱在预防感冒方面的好处明显；
3、通阳补气：对于阳虚所造成的四肢冰凉、精神倦怠的人，如果适当生吃洋葱有补气通阳的好处。