2020-12-09 16:27
膝关节置换术后的康复训练
膝关节置术后首先进行的康复锻炼是踝泵锻炼,股四头肌收缩锻炼及直腿抬高锻炼。首先踝泵锻炼是将踝关节的勾腿和绷腿的锻炼,在勾腿和绷腿的时候要维持一定的张力,维持一定时间,一般5-10s钟,然后放松,每天3组每次20次。然后是股四头肌力收缩锻炼,就是将膝盖站的肌肉绷紧,放松,时间约5-10s,每天3组每次24次。直腿抬高训练将膝盖伸直抬离床面约10cm,然后维持这个姿势约15s。在术后一个星期可以进行屈伸关节活动锻炼,可以通过自行压腿和抱大腿抬高屈膝锻炼,此外还有膝盖伸直锻炼,主要术后予以5kg米袋,或其他软枕压于膝盖部进行伸直锻炼。