脑子经常自编自想怎么办

2023-03-25 17:50

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 脑子经常自编自想怎么办
01:17

语音内容

脑子里总是自编自想,甚至爱做白日梦,可以积极的调整或考虑心理治疗。
调整方面一定要及时停止胡思乱想,及时去做一些自己喜欢的事情,用行动转移注意力,让自己生活变得特别充实,比如做自己喜欢的事情,可以好好交流或者及时出去走一走、逛一逛,看一看风景、电影,这些方法都可以有效停止自编自想的问题,让自己变得开心快乐。心理治疗方面,可以考虑认知行为疗法、系统脱敏疗法、家庭疗法、精神分析疗法,尤其是脑子里总是有很多想法的这一类问题,行为主义疗法非常好。选择适合自己的心理治疗继续治疗,都是非常有效的。

分享:

77

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
罗国帅的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved