后背筋结怎么揉开

2023-03-10 16:46

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这种后背部的筋结聚的表现,其实就是肌肉的紧张和慢性的痉挛症状,多数都是由于劳损或者受凉导致的,一般可以使用以下手法进行治疗:1、局部滚动法。使用手腕,以前臂为轴进行反复的局部的滚动,使背部的肌肉、筋膜等软组织初步的放松,先让局部的血液循环量增加,改善局部的症状,为了继续以下的手法治疗做准备。2、使用局部掌压法,在局部使用两个手掌叠加的方法,使用手掌根部,压在局部,力度从轻到重逐渐让局部感觉酸胀,力量最大后维持五秒钟左右再逐渐放松,反复多次地按压,让局部的血液循环明显增加,血管扩张,软组织感觉酸胀。3、进行拇指推法。使用凡士林或者按摩油均匀涂在局部,用拇指反复沿一个方向进行深推,直到局部感觉发热就可以停止。

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