月经一般多久来一次

2023-03-30 03:35

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月经一般是一个月来一次,多数人平均月经周期是28天,少数人会比该时间长。
在28天左右的时间,即21-35天是一般正常的月经周期范围,还有少数人会出现45天或者2-3个月来一次月经的情况。月经是每个月来一次,这是绝大多数人的月经周期时间。月经周期、月经量以及月经持续时间,每个个体有各自的特点,也有各自不同的特点。在月经期需要注意休息、加强营养,因为月经期抵抗力会下降,要避免月经异常的情况发生。
月经期间宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质、易于消化及吸收、温补的食物,如鱼类、蛋类、肉类、胡萝卜、菠菜、红枣、红糖水等,避免寒凉和刺激性食物的摄入。

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