坐月子是从哪天开始算

2023-09-30 10:35 收听:60171

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科学上没有坐月子这个概念,它是老百姓的一种叫法。如果按老百姓的这种叫法,月子指的就是产后一个月的时间,开始的时间就是从胎儿娩出之后开始,这一个月的时间都叫做月子。
为什么要把月子这个概念提出来,是因为产后一个月的时间是产妇身体的极速恢复期。在这一个月里子宫会收缩成怀孕前的大小,排出积血,也叫做血性恶露,同时乳房会泌乳。从孩子娩出的那一刻,体内的泌乳素分泌就会很旺盛,然后就会有乳汁产生。这一个月的奶都是质量比较高的初乳,孩子喝了之后营养也比较好,所以这一个月对产妇来说是身体的一个恢复期,要注意加强营养,注意休息。
产妇应该多饮水或喝一些清淡的汤,还应保证充足的睡眠,保持好的心情。在饮食方面不要吃活血化瘀的食物,应多吃高蛋白的食物,如鸡肉、鸡蛋、鱼、瘦肉等,促进身体的康复。

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