秋葵降血糖吗

2023-04-13 23:08

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秋葵并不能够降血糖,糖尿病患者在饮食控制上,在新鲜的蔬菜方面建议多吃蔬菜,种类多样化,这样保证我们的营养。蔬菜里面含有丰富的膳食纤维,含糖量、含能量比较少,同时膳食纤维,能够增加饱腹感,减轻饥饿感,有利于坚持饮食控制。
膳食纤维也可以使脂肪吸收减慢、减少,糖的吸收也会相应的减慢,这样有利于控制餐后血糖,避免餐后血糖过度地升高,带来血糖的波动。另外,建议在蔬菜的选择上应该多样化,因为多样化不仅使我们的生活质量提高,而且营养更加的均衡。糖尿病患者可以吃秋葵,但是秋葵本身并不能够直接降低血糖。

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